ورزش پس از جراحی بینی و مواردی که باید در نظر بگیرید!

ورزش پس از جراحی بینی و مواردی که باید در نظر بگیرید! موضوعی است که در این مقاله به آن می پردازیم.

پس از یک عمل زیبایی یا جراحی پلاستیک، طبیعی است که برای بازگشت به روال معمول ورزشی خود مضطرب باشید، اما مهم است که توصیه و مراقبت­ های دوره نقاهت را رعایت کنید و برای بازگشت به ورزش پس از جراحی بینی عجله نداشته باشید.

زیرا شرکت در ورزش­ های سنگین قبل از بهبودی کامل می تواند منجر به عوارض جدی و خطرناکی مانند التهاب و تورم ، باز شدن مجدد برش ها، عفونت، خون ریزی و … شود.

 

مراحل بازگشت به ورزش پس از جراحی بینی

در حالی که هر فردی متفاوت است و با سرعت متفاوتی بهبود می یابد، در اینجا یک جدول زمانی کلی برای انجام تمرینات پس از جراحی وجود دارد:

1 هفته پس از جراحی زیبایی بینی

استراحت در هفت روز اول پس جراحی بسیار مهم است.

در این مرحله تنها ورزش و فعالیتی که توصیه می شود پیاده روی سبک در خانه است.

در صورتی که این پیاده روی آرام و کمتر از 20 دقیقه باشد می‌تواند مفید باشد.

نکته: اگر در هر زمانی احساس خستگی، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب یا سرگیجه داشتید، باید فوراً متوقف شوید تا از خطر خونریزی جلوگیری شود.

تمرکز اصلی شما در هفته اول باید فقط بهبودی باشد پس تمام داروهای مسکن­تان را به موقع مصرف کنید، روی استراحت تمرکز داشته و بدن خود را هیدراته نگه دارید.

در این مرحله، شما نباید هیچ گونه فعالیت بدنی سختی انجام دهید.

 

2-4 هفته پس از جراحی زیبایی بینی

در این مدت طی یک قرار ملاقات با پزشک ، بخیه ها و اسپلینت بینی شما برداشته خواهد شد.

پس از آن، می توانید قدرت و میزان پیاده روی را افزایش و تمرینات غیرتماسی را به آرامی به برنامه­تان اضافه کنید.

پیاده روی ، تمرینات هوازی سبک ، ایروبیک و … از جمله فعالیت­هایی است که در این دوره مجاز به انجام آن هستید.

در این مرحله باید از انجام یوگا ، دویدن و شنا کردن خودداری کرد و آن را به تعویق انداخت.

همچنین باید از دوچرخه سواری در جاده یا هرگونه فعالیت دیگری که خطر سقوط یا آسیب به بینی در آن وجود دارد، خودداری کنید.

4-6 هفته بعد از جراحی زیبایی بینی

پس از گذشت اولین ماه از ریکاوری و تایید جراح، به آرامی شدت و مدت ورزش خود را افزایش دهید اکثر افراد در این مرحله می توانند به یوگا بازگردند و تمرینات قدرتی را شروع کنند.

برای بازگشت به روال تمرینی معمول خود بهتر است که با یک مربی مشورت کنید. اگر جراح شما تایید کند، می توانید شنا را نیز از سر بگیرید.

انجام ورزش بعد از عمل بینی بستگی به این دارد که آیا بینی شما به طور کامل بهبود یافته است یا خیر.

6 هفته بعد از جراحی زیبایی بینی

اگر شما عاشق انجام ورزش های تماسی، دویدن سخت، بلند کردن اجسام سنگین و سایر فعالیت های مشابه هستید، باید بدانید که بازگشت شما به ورزش بعد از عمل بینی در این دوره امکان پذیر خواهد بود.

چراکه اکثر افراد پس از حدود شش هفته از نظر بافت های ساختاری به طور کامل بهبود می­‌یابند.

اگرچه رسیدن به این دوره بسیار طولانی به نظر می رسد ، اما شما را از انواع عوارض محافظت می کند.

البته پس از این دوره نیز باید به یاد داشته باشید که بینی شما همچنان مستعد آسیب است. بنابراین، گرفتن مجوز از جراح بسیار مهم است.

همچنین اگر به طور منظم ورزش‌های تماسی مانند فوتبال انجام می‌دهید، یک ماسک محافظ داشته باشید و برای چند ماه از آن استفاده کنید.

 

نتیجه گیری

شما می توانید با یک پزشک جراح پلاستیک یا متخصص زیبایی در مورد نتیجه دلخواه خود و اقداماتی که قصد انجام آن را دارید، مشورت کنید.

آن ها می‌توانند با در نظر گرفتن شرایط و ویژگی‌های فردی شما بهترین و مناسب ترین روش زیبایی را به شما معرفی کنند.

تا شما بتوانید بهترین راه و روش برای انجام عمل زیبایی خود را پیش رو داشته باشید.

لازم به ذکر است که قبل از انجام عمل زیبایی باید راجب هزینه عمل، عوارض جانبی بعد از عمل و … را نیز در نظر بگیرید.

کلینیک پروانه با ارائه 👈مشاوره رایگان👉 به زیباجویان خود امکان تصمیم گیری راحت تر با در نظر گرفتن شرایط هر شخص را می دهد.

برای اطلاعات بیشتر با شماره 09120177451 تماس بگیرید.