زمان مناسب برای بازگشت به ورزش پس از لیفت سینه موضوعی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم.
معمولا بیماران پس از جراحی زیبایی ، مشتاق بازگشت به روال عادی زندگی خود میباشند.
یکی از سوالات رایجی که اکثر بیماران در طول جلسه مشاوره می پرسند این است که : چه زمانی می توانم به باشگاه برگردم؟
اگرچه فعالیت داشتن می تواند سبب سرعت بخشیدن به روند بهبودی در طول ریکاوری لیفت سینه شود، اما اگر خیلی زود انجام شود بیمار را در معرض خطر عوارضی همچون خونریزی زیاد، جای زخم، درد طاقت فرسا، عفونت و … قرار میدهد.
در صورتی که شما نیز، به جراحی لیفت سینه فکر می کنید اما در مورد دورهی ریکاوری آن نگران هستید و می خواهید بدانید چه زمانی می توانید دوباره ورزش را با خیالی راحت شروع کنید، این مطلب برای شما نوشته شده است.
هدف از انجام ماستوپکسی چیست؟
جراحی لیفت سینه که به عنوان ماستوپکسی نیز شناخته میشود، یکی از عملهای زیبایی رایج است که می‌تواند سینه‌ها را دوباره جوان و شاداب جلوه دهد.
بافت سینه به دلایل مختلفی می‌تواند کشیده یا نازک شود. این موضوع باعث شل شدن و یا افتادگی سینه‌های طبیعی زنان میشود.
لیفت سینه درمانی برای این افتادگی است و هدف اصلی آن سفت کردن پوست شل و ایجاد سینه‌های زیباتر است.
افتادگی سینه‌ها می‌تواند به دلیل مواردی که در زیر اشاره شده است، ایجاد شود :
- بارداری یا شیردهی
- نوسانات وزن
- افزایش سن
- جاذبه زمین
- سینه های بزرگ یا سنگین (با گذشت زمان مستعد افتادگی یا افتادگی هستند)
آیا بیماران میتوانند در طول ریکاوری لیفت سینه به ورزش برگردند؟
بیماران میتوانند بعد از انجام عمل، پیاده‌روی های کوتاه مدت را برای بهبود جریان خون و کمک به روند بهبودی شروع کنند.
به تدریج برای بازگشت به ورزش پس از لیفت سینه، میتوانند بعد از حدود 2 تا 3 هفته ورزشهای سبک مانند دوچرخه سواری در باشگاه یا پیاده‌روی های طولانی را انجام دهند.
نگرانی اصلی بیماران لیفت سینه این است که عضلات سینه‌ای خود را تحریک نکنند. کشش، فشار، یوگا، یا بلند کردن هر چیز سنگینی عضلات را تحت فشار قرار میگذارد و عوارض پس از جراحی را افزایش میدهد.
بنابراین بیماران لیفت سینه باید بدن خود را تحت فشار قرار ندهند و تا مدت شش هفته از ورزش های سنگین، تمرینات قدرتی بالاتنه و مواردی از این قبیل ؛ جداً خودداری کنند.
آیا زمان استانداردی برای بازگشت به ورزش پس از لیفت سینه وجود دارد؟
هیچ زمان استانداردی برای از سرگیری مجدد ورزش و دویدن وجود ندارد و زمان هایی که در این مطلب ذکر شده به صورت تقریبی است.
بنابراین احتمال اینکه این زمان برای شما متفاوت باشد وجود دارد چراکه؛ بدن شما روش منحصر به فرد خود را برای درمان و ریکاوری دارد.
اکثر جراحان توصیه می کنند که حداقل 2 تا 3 هفته بعد از عمل، از انجام هر گونه فعالیت بدنی یا سایر فعالیت‌های مربوط به کار خودداری شود زیرا باید به بدن خود اجازه بهبودی بدهید و به آن فشار نیاورید تا به روال معمول خود بازگردد.
زمان دادن به بدن برای بهبودی پس از جراحی لیفت سینه به نفع شما است و به شما کمک می کند نتایج زیبایی عمل خود را حفظ کنید و دوره بهبودی خود را با کمترین عوارض پشت سر بگذارید. پس از این مدت و مشورت با پزشک خود، می‌توانید به آرامی برنامه ورزشی خود را از سر بگیرید.